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Effingham, IL-(Effingham Radio)-Perder peso es un objetivo de salud común, y por una buena razón. Mantener un peso saludable es bueno para la salud en general. El peso también es un factor importante en la diabetes.

"Para las personas obesas o con sobrepeso, la pérdida de peso puede ser un componente importante del control de la diabetes", dice Tracy Dennis, MS, RDN, LD, dietista registrada de HSHS Medical Group en Effingham. "La pérdida de peso puede mejorar la sensibilidad a la insulina. La insulina es la hormona que su cuerpo produce para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Una mejor sensibilidad a la insulina es una forma natural de reducir los niveles de azúcar en la sangre. Además de reducir los niveles de azúcar en la sangre, la pérdida de peso también puede mejorar el colesterol en la sangre y la presión arterial. componentes adicionales del control efectivo de la diabetes. La dieta mejorada que a menudo acompaña a la pérdida de peso también puede reducir los niveles de azúcar en la sangre".

De hecho, tener sobrepeso aumenta el riesgo de una persona de desarrollar diabetes tipo 2. Dennis dice: "El exceso de peso puede aumentar la resistencia a la insulina, lo que lleva a un nivel más alto de azúcar en la sangre. Mantener un peso saludable puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Tener un IMC (índice de masa corporal) con sobrepeso o una circunferencia de cintura elevada están relacionados con el peso factores de riesgo. Se considera que la mayoría de los adultos tienen sobrepeso si tienen un IMC de 25 o más. Una circunferencia de cintura elevada es de al menos 40 pulgadas para hombres adultos y 35 pulgadas para mujeres adultas".

Bajar de peso rara vez es rápido y fácil. Por lo tanto, puede ser tentador probar un producto o una dieta que prometa acelerar el proceso o que afirme que no tendrá que cambiar la forma en que come o hace ejercicio. Desafortunadamente, no existen soluciones mágicas para la pérdida de peso segura y permanente. El verdadero éxito significa cambios de estilo de vida saludables y a largo plazo en la dieta y los hábitos de ejercicio.

Pero con tantos anunciantes y estafadores que afirman estos extraordinarios resultados de pérdida de peso, ¿cómo puede diferenciar los hechos de los falsos?

Alerta de estafas

Según la Comisión Federal de Comercio, si ve algo de lo siguiente en un anuncio o en un sitio web, la promesa es definitivamente falsa:

Lo que realmente quieren los anunciantes deshonestos es que gaste su dinero en un producto o plan. Eso podría incluir registrarse para una suscripción mensual recurrente que puede ser difícil de detener o recibir tarifas adicionales en lugar de la tarifa anunciada.

En resumen, si una promesa de pérdida de peso parece demasiado buena para ser verdad, probablemente lo sea.

Cinco consejos que realmente funcionan

De acuerdo con el Registro Nacional de Control de Peso, el 98% de las personas en el registro que bajaron libras y las mantuvieron lo hicieron cambiando sus hábitos alimenticios, y el 94% aumentó su actividad física. Así es como puedes hacer esas cosas también.

Para obtener ayuda sobre el control de la diabetes, llame a HSHS Medical Group Diabetes & Endocrinology al 217-391-5460.

Fuentes adicionales: Academia de Nutrición y Dietética; Asociación Americana del Corazón

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Acerca del Grupo Médico HSHS

HSHS Medical Group es la organización médica de Hospital Sisters Health System (HSHS). Lanzado en 2009, HSHS Medical Group es un componente fundamental de la estrategia de integración de la atención de HSHS, que se centra en reunir a los médicos, la tecnología y los pacientes para mejorar la salud general de nuestras comunidades. En la actualidad, HSHS Medical Group está compuesto por más de 1300 colegas en ubicaciones en todo el centro y el sur de Illinois. HSHS Medical Group está impulsado por la historia franciscana de Hospital Sisters of St. Francis, y nuestra identidad basada en la fe nos llevó al principio más importante de la filosofía de HSHS Medical Group: la atención al paciente es lo primero. Para obtener más información sobre HSHS Medical Group, visite HSHSMedicalGroup.org.

Acerca del Sistema de Salud Hermanas Hospitalarias

La misión de Hospital Sisters Health System (HSHS) es revelar y encarnar el amor sanador de Cristo por todas las personas a través de nuestro ministerio franciscano de atención médica de alta calidad. HSHS brinda atención médica de vanguardia a nuestros pacientes y se dedica a atender a todas las personas, especialmente a las más vulnerables, en cada uno de nuestros consultorios médicos y 15 hospitales locales en dos estados: Illinois (Breese, Decatur, Effingham, Greenville , Highland, Litchfield, O'Fallon, Shelbyville y Springfield) y Wisconsin (Chippewa Falls, Eau Claire, Oconto Falls, Sheboygan y dos en Green Bay). HSHS está patrocinado por Hospital Sisters Ministries, y Hospital Sisters of St. Francis es el instituto fundador. Para obtener más información sobre HSHS, visite www.hshs.org. Para obtener más información sobre las Hermanas del Hospital de St. Francis, visite www.hospitalsisters.org.