Programa de Medicina del Running y Rendimiento

Si eres corredor, nuestro Programa de medicina y rendimiento para correr puede ayudarte a superar lesiones y optimizar tu rendimiento.

Le ofrecemos la experiencia de nuestro equipo de médicos, fisioterapeutas, entrenadores atléticos y proveedores de rendimiento deportivo que tienen un interés específico y capacitación para trabajar con corredores y atletas de resistencia. Muchos de ellos se dedican a correr ellos mismos, lo que les brinda una comprensión de primera mano de los desafíos a los que se enfrenta.

Este programa admite niños de 9 años en adelante y todos los niveles de habilidad.

No importa la distancia de su carrera matutina o el tiempo de carrera "PR" que esté persiguiendo, Premier Health cuenta con un equipo de expertos con experiencia profesional y personal para ayudarlo a alcanzar sus metas.

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Tu viaje como corredor es único para ti. Ofrecemos una amplia gama de servicios para su plan de tratamiento personalizado, que incluye:

Comprender tu estado físico es un primer paso para ayudarte a superar una lesión o mejorar tu rendimiento.

Algunas técnicas de evaluación que ofrecemos incluyen:

Luego de una evaluación por parte de un médico o fisioterapeuta y una discusión sobre sus objetivos para correr, su proveedor creará un plan de tratamiento con usted.

Para ayudarlo a mejorar la biomecánica para reducir el riesgo de lesiones o rehabilitar una lesión pasada por correr, ofrecemos terapias tradicionales y avanzadas para corredores que pueden ser parte de su plan de tratamiento personalizado:

Terapias de inyección

Ortobiológicos:

Las sustancias que se encuentran naturalmente en el cuerpo ofrecen una alternativa curativa cuando la medicación antiinflamatoria y la fisioterapia no han sido efectivas. Estas sustancias pueden tratar los músculos, tendones y ligamentos lesionados, así como ayudar a controlar el dolor causado por el daño o la pérdida del cartílago. A veces denominada medicina regenerativa, nuestros proveedores pueden ayudarlo a determinar si las inyecciones ortobiológicas son una opción de tratamiento para su lesión. Estas inyecciones y procedimientos pueden incluir inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP), inyecciones de concentrado de aspirado de médula ósea (BMAC), entre otros.

Ofrecemos:

viscosuplementación: Se usa una inyección de gel de ácido hialurónico para ayudar a reducir la inflamación y restablecer el movimiento suave de la articulación.

proloterapia: Esta terapia alternativa proporciona alivio del dolor para músculos, tendones, ligamentos y tejidos blandos lesionados. Su médico inyecta un irritante como el azúcar en el tejido lesionado donde su tendón o ligamento se une al hueso. La sustancia extraña activa tus habilidades curativas naturales. Varios estudios han demostrado que este tratamiento es beneficioso en pacientes seleccionados, incluidos aquellos con distensiones musculares, fascitis plantar, epicondilitis lateral, síndrome de banda IT y otras afecciones de los tendones.

Corticosteroide: un medicamento antiinflamatorio que se inyecta directamente alrededor del sitio del dolor. Las inyecciones de esteroides pueden ser una parte beneficiosa del plan de tratamiento para la reducción a corto plazo del dolor y la inflamación.

Fisioterapia centrada en la carrera: Esta fisioterapia personalizada se concentra en ejecutar la biomecánica para encontrar la causa raíz de su lesión, reducir el riesgo de recurrencia y promover la salud a largo plazo. A diferencia de la fisioterapia tradicional, esto incluye un análisis detallado de la marcha en video de su carrera, que va más allá del estándar de atención típico para un paciente de fisioterapia. El tratamiento puede incluir algunas formas de fisioterapia tradicional, como fortalecimiento, estiramiento, movilización de articulaciones, punción seca y/o terapia manual, pero también incluirá ejercicios y movimientos relacionados con la carrera.

Cinta de correr antigravedad AlterG® : Esta caminadora reduce los efectos de la gravedad en su cuerpo mientras hace ejercicio. Te permite entrenar sin dolor y reduce el estrés en tus articulaciones y músculos. Es ideal para atletas lesionados que desean mantener una buena forma cardiovascular y reducir el riesgo de volver a lesionarse.

Nuestro programa de entrenamiento de fuerza, ofrecido a través de nuestro Programa de rendimiento deportivo, fue desarrollado por nuestros especialistas en rendimiento atlético en coordinación con nuestros médicos y fisioterapeutas que son corredores.

El entrenamiento de fuerza puede beneficiar a un corredor de muchas maneras, incluida la mejora del rendimiento, la optimización de la biomecánica para reducir el riesgo de lesiones y la rehabilitación de una lesión pasada.

Un especialista en rendimiento atlético trabajará con usted para aumentar de forma segura su fuerza y ​​potencia a través de uno de los tres programas:

Programa mejor que antes : Durante sesiones de 30 minutos, se centrará en la reducción de lesiones/rehabilitación de lesiones específicas del atleta de resistencia. Este programa podría ser un puente de la fisioterapia, proporcionando un ejercicio más avanzado a medida que vuelve a correr.

Introducción al entrenamiento de fuerza : Este bloque de fuerza general de ocho semanas introduce a los atletas de resistencia a la fuerza y ​​el acondicionamiento. Las sesiones de sesenta minutos se centran en la forma, el desarrollo de la fuerza básica, la introducción a la pliometría y la reducción de lesiones. Estas sesiones de entrenamiento ayudarán a aumentar su tasa de desarrollo de fuerza, producción de potencia y resistencia muscular, todo lo cual se traducirá en un mayor rendimiento de resistencia.

Programa de entrenamiento de competición : Para ayudarlo a prepararse para una próxima carrera o competencia de resistencia, este programa individualizado de siete a ocho semanas incluye periodización, una semana pico y una semana de descarga. Estos componentes ayudarán a garantizar que su cuerpo esté en las mejores condiciones, lo que permitirá que el atleta de resistencia se desempeñe al máximo. Trabajarás la fuerza, la pliometría, la movilidad, la estabilidad y ejercicios básicos adaptados a tus necesidades. Si tiene un entrenador de carrera, podemos coordinar los entrenamientos con su programa de entrenamiento para ayudar a prevenir cualquier conflicto con los entrenamientos y controlar la fatiga y/o el dolor.

Póngase en camino hacia la recuperación o hacia el rendimiento optimizado hoy mismo al programar una cita con un especialista en carreras.

Corredores con una nueva lesión

Llame a nuestra oficina o programe en línea con uno de nuestros médicos especialistas en medicina si usted:

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Corredores que necesitan ayuda con la rehabilitación de lesiones

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Corredores que quieren un entrenamiento de fuerza especializado

Si desea llevar su carrera al siguiente nivel, programe una sesión de entrenamiento de fuerza con uno de nuestros entrenadores atléticos especializados en rendimiento deportivo en un lugar conveniente para usted:

Nuestro equipo de medicina deportiva está listo para ayudarlo a volver al juego. Llame a la ubicación más cercana para obtener más información sobre los servicios de medicina deportiva en su área.