Ansiedad y Osteoporosis: Síntomas y Tratamientos

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David Ozeri, MD, es un reumatólogo certificado por la junta de Tel Aviv, Israel, que se especializa en artritis, enfermedades autoinmunes y terapias biológicas.

Aunque la ansiedad y la osteoporosis son dos enfermedades diferentes, tener ambas condiciones es común. Este artículo revisa cada enfermedad, cómo se impactan entre sí, las complicaciones, el diagnóstico, el tratamiento y el afrontamiento.

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La conexión entre la ansiedad y la osteoporosis puede parecer poco probable, pero se afectan mutuamente. La siguiente es una descripción general de cada enfermedad y la relación entre las dos.

"Luchar o huir" es la respuesta natural del cuerpo al peligro oa los factores estresantes. Activa el sistema nervioso, diciéndole que produzca epinefrina extra (adrenalina). Esto prepara el cuerpo al aumentar la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y el azúcar en la sangre. La adrenalina adicional puede causar preocupación, pavor y síntomas físicos como náuseas o temblores.

El trastorno de ansiedad (AD, por sus siglas en inglés) ocurre cuando esta reacción de estrés persiste o es desproporcionada. La EA es uno de los trastornos mentales más prevalentes y con frecuencia está relacionada con la depresión, las fobias y los ataques de pánico.

Muchas de las personas con ansiedad también tienen ataques de pánico, que pueden causar:

La osteoporosis causa adelgazamiento y deterioro de los huesos. Los huesos tienen una estructura tipo panal que permite que los huesos sean fuertes pero livianos. La osteoporosis disminuye la masa ósea, dejando brechas estructurales más grandes y haciendo que los huesos sean más frágiles.

Los síntomas de la osteoporosis incluyen:

Aunque esta no es una lista completa, los factores de riesgo para la osteoporosis incluyen los siguientes:

La ansiedad crónica produce cambios físicos, emocionales y de comportamiento a largo plazo. Puede empeorar las condiciones de salud crónicas y alterar los sistemas endocrino, nervioso e inmunológico, lo que lleva a una mala salud ósea.

La osteoporosis causa limitaciones físicas. Esto puede obligar a alguien a realizar cambios de estilo de vida no deseados y puede causar ansiedad debido a:

Las complicaciones de la ansiedad incluyen depresión, abuso de sustancias, insomnio y aislamiento. La osteoporosis puede provocar fracturas y una mayor dificultad para curarse de las fracturas.

La ansiedad y la osteoporosis comparten factores de riesgo que aumentan el riesgo de complicaciones, entre ellos:

Los sentimientos de desesperanza, miedo e incertidumbre son efectos comunes de la ansiedad y la osteoporosis. Estos sentimientos pueden hacer que una persona evite seguir su tratamiento para cualquiera de las afecciones.

Cuando la ansiedad es excesiva o continua, lo mejor es hablar con su proveedor de atención médica. Esto es especialmente cierto cuando le impide realizar sus actividades normales o le causa problemas en el trabajo, la escuela, la salud física y las relaciones.

Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la línea de ayuda para casos de crisis y suicidio 988 al988 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.

Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de la línea de ayuda nacional.

Los proveedores de salud mental generalmente tratan la ansiedad severa, pero todos los proveedores de atención médica pueden detectar y controlar la ansiedad. El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5) ayuda a los proveedores a diagnosticar los trastornos mentales.

La ansiedad se diagnostica en función de la duración y la gravedad de los síntomas, como:

Los proveedores de atención médica usan pruebas de densidad ósea para detectar y diagnosticar la osteoporosis. Esta prueba no invasiva e indolora utiliza una dosis baja de radiación para determinar la densidad ósea y medir la cantidad de calcio y minerales en los huesos.

Mental Health America (MHA) ofrece una autoevaluación de ansiedad en línea basada en el cuestionario de detección de ansiedad GAD-7 de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA).

Si los resultados de su evaluación indican ansiedad, comuníquese con un proveedor de atención médica. Un profesional de la salud puede hacer un diagnóstico preciso.

El tratamiento de la ansiedad implica modificaciones en el estilo de vida, medicamentos y psicoterapia (terapia de conversación). El tratamiento de la osteoporosis incluye cambios en el estilo de vida, medicamentos y suplementos.

Aunque esta no es una lista exhaustiva, los ejemplos de medicamentos comunes que tratan la ansiedad incluyen:

La interrupción abrupta de los medicamentos para la ansiedad podría causar síntomas de abstinencia. Es esencial que informe a su proveedor de atención médica antes de dejar de tomarlos.

El tratamiento de la osteoporosis comienza con cambios en el estilo de vida y suplementos, como calcio, vitamina D, magnesio y ácidos grasos omega-3. Las mujeres posmenopáusicas pueden recibir terapia hormonal (estrógenos) para disminuir el riesgo de osteoporosis. También puede involucrar los siguientes medicamentos:

Muchos medicamentos para la ansiedad y la osteoporosis se pueden tomar juntos de manera segura. Esto incluye Prozac (fluoxetina) y Fosamax (alendronato), dos de los medicamentos más recetados para cada uno. Sin embargo, algunos medicamentos contra la ansiedad pueden aumentar el riesgo de caídas y fracturas osteoporóticas.

Los medicamentos para la osteoporosis, como Fosamax (alendronato) y Actonel (risedronato), podrían aumentar el riesgo de depresión y ansiedad. Esto no significa que su proveedor de atención médica no le recetará estos medicamentos. Pero es posible que quieran monitorearlo para detectar efectos secundarios e interacciones no deseados.

Si experimenta efectos adversos del medicamento, notifique a su proveedor de atención médica de inmediato. Es posible que sugieran ajustar su tratamiento. Por ejemplo, si experimenta ansiedad con Fosamax (alendronato), es posible que lo cambien a Reclast (zoledronato) o Prolia (denosumab), que tienen menos probabilidades de causar ansiedad. Hay múltiples opciones y, a veces, se necesitan un par de intentos para encontrar la combinación correcta.

La psicoterapia ayuda a tratar los trastornos de salud mental o el estrés relacionado con enfermedades. Los tipos de terapia incluyen:

El tratamiento de la ansiedad y la osteoporosis requiere ayuda profesional. Sin embargo, hay cambios en el estilo de vida que puede implementar durante el tratamiento para ayudar con los síntomas de ansiedad, la salud ósea y su salud en general.

Los cambios saludables en el estilo de vida que pueden aumentar su sensación de bienestar y salud ósea incluyen:

Si tiene osteoporosis, la prevención de caídas también es muy importante. Aunque esta no es una lista exhaustiva, aquí hay algunos consejos para la prevención de caídas:

Los grupos de apoyo son beneficiosos porque puedes interactuar con personas en situaciones similares. Pregúntele a su proveedor de atención médica acerca de los grupos locales o explore uno de los siguientes grupos de apoyo de salud mental en línea:

Los grupos de apoyo en línea para la osteoporosis incluyen:

La ansiedad es normal por períodos cortos y breves. Se vuelve preocupante cuando estos síntomas persisten o están fuera de proporción. La osteoporosis es una enfermedad ósea que adelgaza los huesos y aumenta el riesgo de fracturas.

La ansiedad y la osteoporosis comparten factores de riesgo y tienen un impacto mutuo. Las personas con ansiedad y depresión son más susceptibles a la osteoporosis y las personas con osteoporosis a menudo experimentan ansiedad.

El tratamiento para cada enfermedad es multifacético e incluye una combinación de cambios en el estilo de vida, medicamentos, suplementos y psicoterapia. El ejercicio, la nutrición adecuada y tomar más aire fresco son cambios en el estilo de vida que pueden disminuir la ansiedad y aumentar la salud de los huesos.

Los trastornos de ansiedad (AD) y la osteoporosis no son partes normales del envejecimiento. Si está lidiando con cualquiera de los dos, es mejor buscar tratamiento de un proveedor de atención médica mientras incorpora cambios en el estilo de vida que están bajo su control.

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Por Brandi Jones, MSN-ED RN-BCBrandi es enfermera y propietaria de Brandi Jones LLC. Se especializa en redacción sobre salud y bienestar, incluidos blogs, artículos y educación.