Plantas para un mejor impulso sexual

Haces ejercicio, comes ensaladas de col rizada y bebes jugo de sandía, pero aún te encuentras cuestionando tu libido. ¿Adónde giras? Acudes a la magia de las hierbas porque las plantas tienen la capacidad de avivar tu fuego sexual. Aquí hay ocho de las preparaciones a base de plantas más útiles para encender tu deseo sexual de forma natural. Recomiendo que mis pacientes los obtengan en forma de suplemento, y algunos están disponibles solos mientras que otros vienen en fórmulas combinadas:

La maca se conoce formalmente como Lepidium meyenii y crece en los Andes de Perú. El polvo de la raíz de maca se considera seguro para comer y contiene glucosinolatos similares a los de las verduras crucíferas como el brócoli. Se ha informado en testimonios que la maca aumenta el rendimiento sexual tanto en hombres como en mujeres, así como los síntomas de la menopausia en las mujeres. Hay muchas referencias científicas1 para la raíz de maca, incluido cierto respaldo científico de que mejora el rendimiento sexual.

Tribulus es un extracto de una hierba llamada Tribulus terrestris que contiene muchos agentes activos. Según se informa, tribulus puede ayudar a mantener la función reproductiva normal y la producción normal de hormonas en hombres y mujeres. En un estudio2 sobre la capacidad de respuesta sexual en mujeres, el tribulus aumentó significativamente el interés sexual.

Epimedium es una planta que proviene principalmente de China. Como afrodisíaco, es mejor conocido como "hierba de cabra en celo". Esta planta contiene compuestos químicos conocidos como flavonoides, fitoestrógenos de origen vegetal que son débiles como la soja y es un potente afrodisíaco. Puede mejorar la salud sexual y el rendimiento de las mujeres debido a la producción de óxido nítrico (NO) y la posterior mejora del flujo sanguíneo a los órganos sexuales. En un estudio3 de hombres con disfunción eréctil, un compuesto que contenía epimedium fue superior al placebo para un mejor rendimiento sexual.

Damiana, también conocida como Turnera diffusa, es una planta de bajo crecimiento con flores amarillas y hojas fragantes. Es nativo de los climas subtropicales del sur de Texas, México, América Central y del Sur y el Caribe. Se dice que Damiana ayuda a mejorar la salud sexual; en un estudio4 de 108 mujeres con poco interés sexual, una preparación que incluía damiana provocó un mayor interés y satisfacción con el sexo en comparación con una preparación de placebo.

La L-arginina es un aminoácido y un precursor de la producción de óxido nítrico (NO). Hay suplementos que tienen L-arginina sola o en combinación y una forma particularmente interesante es la L-arginina alfa-cetoglutarato. Cuando se descompone, se libera glutamina, lo que puede ser beneficioso para la salud intestinal y cerebral. Hay docenas de estudios5 sobre la L-arginina y el rendimiento sexual.

La bergamota es un cítrico que parece un limón y crece en los árboles de una sola región del sur de Italia. La pulpa de la fruta tiene una combinación única de sustancias químicas que bloquean la misma enzima que bloquean las estatinas como Lipitor, al mismo tiempo que reducen el azúcar en la sangre y la inflamación. Cuando la bergamota se combina con otras preparaciones a base de hierbas, se ha demostrado que mejora la disfunción eréctil en hombres con diabetes mellitus. Esto puede deberse en parte al apoyo de un nivel saludable de azúcar en la sangre, presión arterial y colesterol en la sangre. También puede deberse a sus poderosas propiedades antioxidantes que pueden mejorar la función endotelial. También se puede usar de manera segura en mujeres y esencialmente no tiene efectos secundarios.

Esta hierba se ha utilizado para apoyo sexual, problemas de fertilidad y trastornos nerviosos y también se conoce con el nombre de Mucuna pruriens. Los extractos de las semillas y las hojas están disponibles en varias preparaciones para respaldar resultados sexuales exitosos. Hay datos6 disponibles que muestran que Magic Velvet Bean mejora la motilidad de los espermatozoides y potencialmente la fertilidad.

Esta planta con flores crece en Indonesia, Malasia y Vietnam. En las sociedades occidentales, E. longifolia se conoce generalmente como afrodisíaco. En una revisión7 de la literatura médica publicada entre 2000 y 2014, se identificaron 11 estudios de alta calidad. En esos estudios, siete de los 11 encontraron fuertes asociaciones entre el uso de este suplemento y una mejor salud y rendimiento sexual.

En general, la mejor ruta para preservar y mejorar el rendimiento sexual es llevar un estilo de vida más favorable para la salud de las arterias. Esto incluiría no fumar, hacer ejercicio regularmente, mantener la presión arterial normal, el azúcar en la sangre, el colesterol en la sangre y lograr un peso corporal ideal. La mejor ruta para lograr estos parámetros es un estilo de vida basado en plantas y alimentos integrales. Las hierbas descritas anteriormente pueden proporcionar más apoyo si es necesario. Los anuncios de PETA declararon que el sexo a base de plantas era el mejor sexo. También puede ser el sexo más pervertido, según una encuesta basada en la web sobre los hábitos sexuales de los vegetarianos.

El Dr. Joel Kahn es el fundador del Centro Kahn para la longevidad cardíaca. Se graduó summa cum laude de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan y es profesor de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Wayne. Es propietario de GreenSpace Cafe en Ferndale, Michigan. Sus libros, The Whole Heart Solution, Dead Execs Don't Get Bonuses y Vegan Sex ya están disponibles para la venta.

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El Dr. Joel Kahn es el fundador del Centro Kahn para la longevidad cardíaca. Se graduó summa cum laude de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan y es profesor de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Wayne. Es propietario de GreenSpace Cafe en Ferndale, Michigan. Sus libros, The Whole Heart Solution, Dead Execs Don't Get Bonuses y Vegan Sex ya están disponibles para la venta.